生姜ダイエット方法

生姜ダイエットはテレビ番組でも紹介されてますね!

 

生姜ダイエットって、いろんなテレビ番組でもとりあげられていて効果が期待できそうですよね。

 

例えばこんなテレビ番組でも、生姜ダイエットの効果と方法が紹介されています。

 

  • 解決!ナイナイアンサー「ラクやせダイエット! 肉&米OKの2週間で腹周り-8cm
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  • 魔女たちの22時〜しょうがダイエットで-61kg痩せた
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  • NHKの『ためしてガッテン』ウルトラ蒸ししょうが効果でダイエット!

 

 

こんな感じでかなり生姜ダイエットについては紹介されてるので、生姜がダイエットにいいことは知っている方も多いようです。

 

 

では、生姜ダイエットの方法にはどんなレシピがあるのか、ダイエット方法をまとめてみましたので参考にしてみてください。

 

生姜ダイエットにはどんな方法がある?

 

生姜ダイエットには、いろんなレシピでのダイエット方法があります。

 

 

生姜湯ダイエット

 

生姜湯は、熱湯におろした生姜と砂糖を加えた飲み物で、体を温める効果があり風邪の予防と対策にもなります。生姜湯ダイエットは、手軽にできることや冷え性対策も併せてできることから人気があります。

 

しょうが湯deダイエット♪

 

カロリーは、ほとんどありません♪代謝を上げ、リフレッシュに!!

 

カップにお水を入れてレンジで加熱します。生姜をダイレクトにカップにおろして加え、パルスイートも混ぜてシナモンをふります。最後によくかき混ぜてお飲み下さいね♪

 

 

生姜ココアダイエット

 

ココアに含まれるココアフラバノールという成分には、腸の血管を広げて血流を良くする働きがあるため、よりダイエット効果が期待できます。生姜湯にココアを入れることで飲みやすくなるので、続けやすい点も人気のようです。

 

よく効く!効果抜群!生姜ココア

 

今流行している生姜ココアはダイエット・冷え性改善、便秘、アンチエイジングにも効果抜群

 

生姜ココアは、加熱するので(生→乾燥)の生姜パウダーが効果的です。シナモンパウダーを小さじ1加えるとさらにアンチエイジング効果が増大します。

 

 

生姜紅茶ダイエット

 

生姜紅茶ダイエットは、生姜湯に紅茶を加えて飲むダイエット方法です。紅茶に含まれるポリフェノールとカフェインに痩せる効果があるということで、よりダイエット効果が期待できる方法です。

 

ダイエット中の優雅な生姜紅茶

 

ダイエット中に飲む少し甘めの生姜紅茶です♪生姜は代謝を上げるので多少甘くても大丈夫♪

 

紅茶の濃さはお好みで。渋く淹れたい人は熱湯の量を減らすと良いと思います。

 

 

生姜はちみつダイエット

 

生姜はちみつダイエットは、生姜とはちみつを使ったレシピで、飲み物として飲んだり、クッキーなどにしてもできるダイエット方法です。はちみつの成分のミネラルやビタミンが、ダイエットに期待できるといわれています。

 

ぽかぽか生姜ハチミツ茶

 

冷え性の方や風邪予防、ダイエットにも効果的。寒い季節、寝る前に飲むと身体ぽかぽかです。

 

砂糖とハチミツが多く感じるかもしれませんが、生姜のピリピリ感が和らぐのに丁度いい分量かと思います。甘いのがお好きな方は飲む時お好みで砂糖などを足して下さい。

 

 

生姜酢ダイエット

 

生姜酢ダイエットは、生姜とお酢でつくった酢生姜を食事に加えて食べるダイエット方法です。お酢の主成分は体内でアデノシンという物質に変わります。アデノシンは血管を広げ血流を良くしてくれる効果があるので、脂肪の燃焼につながりダイエット効果が期待できます。

 

万能調味料☆りんご酢生姜

 

話題の酢生姜にりんごを加えました!高血圧、便秘対策、ダイエットに(^o^)酢のかわりに代用してみて下さい。

 

りんごを加熱するとオリゴ糖が増えるので、酢生姜に入れてみました。

 

 

 

(レシピはクックパッドから引用)

 

生姜ダイエットをもっと簡単する方法は?

 

生姜ダイエットは、生姜をすりおろして飲み物にしたり食事にしてとるだけなので簡単にできます。

 

でも、生姜をすりおろして作るのは手間がかかるし、毎日続けるのは大変だという方には、わざわざ生姜をすりおろしてレシピを作らなくてもできる方法があります。

 

しかも、一般的に売られている生の黄生姜に比べて、効果が何倍もあると言われている乾燥生姜が使われていますから効果も高く、毎回作る手間をかけずに簡単に生姜ダイエットを続けることができますよ。

 

 

生姜湯パック

 

『温効生姜』は市販で売られている生姜湯に比べて、カロリーが低めなのでダイエットにはおすすめの生姜湯パックです。1回あたり70円程度で14パック入っているので、生姜を買ってきてわざわざ生姜湯を作るより、はるかにお得で簡単です。しかも、乾燥生姜を使用しているのでダイエット効果も期待できます。パックなのですぐに生姜湯を作ることができるので、手軽に生姜湯ダイエットができますよ。

 

温効生姜の詳細はコチラ
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生姜湯サプリメント

 

『金時生姜の恵』は生姜の中でも最も効果が高いと言われている金時生姜を使ったサプリメントです。サプリメントは毎日飲むだけなので、簡単に生姜の有効成分を摂取することができ、最も継続しやすい方法です。金時生姜の恵は、他の金時生姜サプリメントに比べて、冷え性や代謝アップに効果のある柑橘成分なども含まれているので、冷え性とダイエット効果がより期待できます。1日40円程度なので費用対効果も抜群の方法ですよ。

 

金時生姜の恵の詳細はコチラ
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生姜湯酵素ドリンク

 

『ほっと熟成発酵しょうが』はダイエットで人気の酵素ドリンクで、生姜をブレンドしたものです。酵素ドリンクは、野菜や果物を砂糖とともに発酵させた食物酵素を多く含む飲み物ですが、ダイエットや便秘解消の効果があるといわれています。その酵素ドリンクに、更に生姜の持つ代謝効果を加えているので、よりダイエット効果が期待できます。無農薬の野菜を使っている点も特徴で、味もゆずと生姜の香りがする飲みやすい酵素ドリンクですよ。

 

ほっと熟成発酵しょうがの詳細はコチラ
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